Únor 2015

23.2.2015

23. února 2015 v 7:27 | Gabien |  Deník

Tak dnes máme opět pondělí, opět vážení a musím říct, že mi zase žádnou velkou radost neudělalo. Váha ukázala 75,3 kg, což je o 60 dkg méně než minulý týden. Chtěla jsem víc. Hlavně proto, že jsem se minulý týden opravdu hýbala - každý den cvičím 8 min. abs, každé ráno i večer nohy a zadek - celkem 240x. A navíc jsme minulý týden chodili na procházky a celkem jsme za ten týden nachodili 35 km. Což taky není málo. Bohužel to asi nestačí, no.
Ale jsem ráda, že to alespoň, i když pomalu leze dolů. Celkem mám tedy dole 9,4 kg. Další vážení budu mít v neděli, protože to odjíždíme na týden na hory a tak bych se pak 14 dní nevážila a to zase nechci. A hlavně chci před horama vidět na váze číslo pod 75. Což tam být MUSÍ!!!
A v sobotu ráno jsem se taky měřila a v pase mám celkem o 8 cm méně, tak to mi radost udělalo. Ne, že bych neviděla , že jsem zhubla, vidět už to je, ale stále nevypadám tak, abych se sama sobě líbila, pořád se mi ten pohled do zrcadla nelíbí.Tak snad už brzo. Vytrvám, vytrvám!!!
Jídelníček včera:
snídaně - půlka trdelníku ( jsem pekla a neodolala k snídani )
oběd - kachní vývar + půlka kedlubny
procházka 15 km
večeře - půlka papriky + lžíce křenové pomazánky
navíc asi 0,4 l svařáku

20.2.2015

20. února 2015 v 7:36 | Gabien |  Deník

Včererjší jídelníček:
snídaně - jogurt
svačina - pomeranč
oběd - 2 kousky vepřové panenky + trochu zeleniny, káva + 1 kostička čokolády
svačina - 10 sušených brusinek
večeře - 2 lžíce celerové pomazánky
Cvičení : procházka 8 km
8 min. abs
+ ráno a večer posilování nohy - u čištění zubů

A jsem nějaká otrávená z toho, jak jsem za posledních 14 dní zhubla jen 70 dkg. Jestli tam v pondělí nebude pod 75, tak se hodně naštvu - což bude mít za následek buďto to, že se přežeru, nebo to, že si dám hladovku.

18.2.2015

18. února 2015 v 7:27 | Gabien |  Deník
Jídelníček včera:
7:30 - jogurt
10:00 - ovocná přesnídávka nepřislazovaná
12:00 - talíř čekankové krémové polévky + kafe a k tomu kostička čokolády
13:00 - 5 dkg sušených brusinek
15:00 - asi 5 lžic celerové pomazánky (celer, zakysaná smetana, tavený sýr, vařená vejce, sůl, pepř)
17:00 - 5 baby mrkviček

16.2.2015

16. února 2015 v 7:56 | Gabien |  Deník

Už aby bylo teplo, opravdu už mě ta zima nebaví. Navíc mi ani nejde dolů váha - dnes ráno 75,9 kg. Takže od minulého týdne jen 20 dkg dole. Fakt nějaká krize. A to jsem si ještě o víkendu zkoušela kombinézu, protože za 14 dní jedeme s kamarádama i s dětma na hory a je mi teda hooooodně na těsno. Prostě by to chtělo minimálně 2 kg dolů, abych se v ní cítila lépe. Což ale klidně jde za těch 14 dní dát dolů, jen prostě musím zamakat a držet se! Je pravda, že i když jsem zhubla za minulý týden jen 20 dkg, tak celkově už mám dole za 7 týdnů hubnutí 8,8 kg a to zase není tak špatný výsledek. Do léta je stále dost času a já jen musím sebrat všechny síly a držet se. Je pravda, že jsem měla minulý týden dva dny, kdy jsem se opravdu moc neudržela. Měla jsem z toho i černé svědomí. Ale pečivo ani nic z mouky jsem nejedla od začátku hubnutí.
Jídelníček za včerejšek: 10:00 - jogurt
13:00 - kuřecí prso a grilovaná zelenina ( cuketa, lilek, paprika )
16:00 - 1 kroužek sušeného ananasu a asi 10 sušených brusinek
17:00 - jahoda
18:00 - 2 půlměsíčky pomeranče, 5 kešu oříšků, půlka kedlubny
20:00 - 2 lžíce krůtího masa se zeleninou

No a samozřejmě o víkendu v pátek i v sobotu víno a k tomu nějaké zobání - sýr, šunka, zelenina.
Nic! Musím přitvrdit!!!

9.2.2015

9. února 2015 v 7:40 | Gabien |  Deník

Tak k dnešnímu vážení: Od minulého týdne jsem zhubla půl kila, což není nic moc, doufejme, že se to zase rozjede rychleji. O víkendu byl ten ples a opravdu jsem se tam cítila super. Skvěle jsme se bavili a šli jsme domů až o půl šesté ráno. Neděli mám celou v mlze, jedla jsem jen oběd ve 4 hodiny - kuře a zeleninu. Pokud mi vyjde trochu času v týdnu ozvu se, ráda bych sem napsala alespoň nějaký jídelníček, který jím běžně přes týden. Zkusím, ale neslibuji.
Váha: 76,1 kg, 6 týdnů hubnutí, -8,6 kg

2.1.2015 - vážení

2. února 2015 v 9:38 | Gabien |  Deník

Tak dnes ráno mi váha udělala ale opravdu radost, protože mi ukázala 76,6 kg. Což je pro mne teda úspěch a mám tudíž dole 8,1 kg. Tak jen tak dál, hlavně se držet, aby už tam bylo brzo pod 75. Dnes mi není dobře, vzala jsem si v práci dovolenou, ale jsem na sebe pyšná, protože jsem těch 8 min. abs cvičila i s teplotou, prostě jsem žádný den nevynechala. Znám se, jak si jednou povolím a vynechám, tak už si pak snadno najdu výmluvu kdykoli. Břicho se mi tedy zatím vůbec nelíbí, je tam pořád špek, ale je zase pravda, že je menší. Při čtvrtečním měření mi to ukázalo o 4,5 cm méně na stehnech, což je teda taky super, ty mi teda taky jako dost vaděj. Nejvíc ten špek na břiše, stehna a paže. Tak a v sobotu ten ples, kde jsem si předsevzala, že budu mít 77 a něco a mám ještě méně, tak je to super!!!
Držte se, taky se budu snažit.