9.4.2018

10. dubna 2018 v 10:16 | Gabien |  Deník
Váha 80,6 kg.
Jo,nejde to,jak jsem si představovala, ale to jsem celá já. Vždycky mě něco zláká. ..
Snad příští pondělí už konečně pod 80. ..
 

12.3.2018

12. března 2018 v 8:48 | Gabien |  Deník
Dnes na váze 81,5 kg, což není nic moc, úbytek váhy jen 0,4 kg za týden. A to jsem si v sobotu dala 25 km procházku. No jo, je pravda, že ty porce jídla mám teď větší, ale když jsem si ubírala moc, tak se mi chtělo pořád spát a byla jsem taková malátná a bez energie, což teda se mi moc nelíbí. Jsem živel a nechci jen ležet, chci život žít. No a hlavně, že to leze dolů, snad už příští týden pod 81.

5.3.2018

5. března 2018 v 7:15 | Gabien |  Deník
Dnes tedy vážení a váha ukázala 81,9 kg. Mohlo to být lepší, ale víkend mi trošku ujel, to se přiznávám. No co se dá dělat, vzhůru do nového týdne.
 


1.3.2018

2. března 2018 v 7:15 | Gabien |  Deník
Jídelníček:
švestkový jogurt
zelenina na másle z Lidlu
250 ml meruňkového kefíru

Pohyb:
11,2 km

28.2.2018

28. února 2018 v 19:44 | Gabien |  Deník
Jídelníček :
activia bílá sladká
pytlík mražené zeleniny s trochou másla
broskvový jogurt

Pohyb :
13,5 km

27.2.2018

27. února 2018 v 12:54 | Gabien
Jídelníček:
přesnídávka 190 g
1 malá salátová okurka
2 talíře kulajdy

Pohyb: 11,2 km

26.2.2018

26. února 2018 v 7:25 | Gabien |  Deník

Dnes tedy vážení a to 82,9 kg. Což je dost dobré, protože 3,8 kg za týden to se mi snad ještě nepodařilo! Ale je pravda, že i cvičím - tedy hlavně chodím na pásu. No ale to se zase mění tuky na svaly a ty jsou těžší, tak jsem se bála toho, že to nebude tak moc. Jsem fakt spokojená. Ne s váhou - nejsem blázen, ale s úbytkem za minulý týden.
A pokračuji dál. Zakázala jsem si mouku a cukr, takže toho se chci vyvarovat. A chci si psát jídelníčky, abych se kontrolovala.
Našla jsem si na mém blogu, že nejnižší váha loňského roku byla 81,2 kg. Takže do příštího pondělí chci mít méně jak za celý loňský rok!!!
A nejnižší váha roku 2016 byla 78,3 kg - což teda bylo hodně tou operací, co jsem tam měla - po té jsem hodně zhubla, ale méně jak nejnižší váhu roku 2016 chci mít do pondělí 19.3.
Tak a mám cíle!!!
Jídelníček :
bílý jogurt
pytlík mražené zeleniny s trochou másla a bylinkami

Pohyb - 10,8 km na páse

25.2.2018

25. února 2018 v 19:54 | Gabien |  Deník
Jídelníček
11 hod. 4dc banánového koktejlu
2x vanilkový hubnoucí koktejl
3 lžíce bramborovohráškového pyré
pohyb - 11 km ostré chůze

24.2.2018

24. února 2018 v 18:43 | Gabien |  Deník
Dneska spokojenost, vstávala jsem v půl šesté na Ledeckou a ta vyhrála! Ta holka je neuvěřitelná.A já šla pak ještě znovu spát a vstávala jsem až před polednem. Po dvanácté jsem si dala jogurt a asi ve 2 jsem si šla zachodit na pásu - ten jsem si pořídila, aby mi to hubnutí lépe šlo. Dala jsem 11 km a pak asi v pět jsem si uvařila půlku brokolice a k tomu jsem si dala půlku tuňáka ve vlastní šťávě. Teda netušila jsem, jak moc se kaloricky liší tuňák ve vlastní šťávě a v oleji, tak si na to dejte pozor, jestli jste to nevěděli jako já. No, nebudu říkat, že jsem si pochutnala, ale zasytilo mne to. Ale pak jsem se cítila tak těžko, že jsem jen ležela a pila lipový čaj. Ale i tak jsem spokojená a dnes už rozhodně nic jíst nebudu.

22.2.2018

22. února 2018 v 14:20 | Gabien |  Deník
Už ani nebudu nic víc psát - každému je jistě jasné o co jde. No tak jsem začala v pondělí, kdy na váze bylo 86,7 kg. Já nevím, že se vždycky tak vypapám, ale když já mám tak strašně ráda jídlo!!! No a tak jsem si dala první 3 dny hladovku, takže dnes ráno 84,3 kg. Dnes jsem zatím měla jeden bílý jogurt v poledne a mám v plánu ještě během odpoledne dušenou zeleninu.
PS: Dala jsem si tedy tu dušenou zeleninu - s máslíčkem z Lidlu a pak ještě navečer asi 3 lžíce salátu- celerový s ananasem, šunkou, sýrem, vajíčkem...
Ale odolala jsem opět alkoholu - už 4 dny jsem neměla ani deci vína, takže včerejšek hodnotím kladně.

Kam dál